Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies.
Συνεχίζοντας την πλοήγηση, συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Θεραπευτική άσκηση στο νερό - Υδροθεραπεία | Orthomedicare

Από orthomedicare 01/07/2022 0 Σχόλια

Τι είναι: Η θεραπευτική άσκηση σε πισίνα είναι μέθοδος που χρησιμοποιεί κινήσεις και ασκήσεις στο νερό με στόχο την αποκατάσταση παθήσεων.

aquatrainning1 aquatrainning2 aquatrainning3


Πλεονεκτήματα:

Η θεραπευτική άσκηση βελτιώνει:

1.   καρδιοαναπνευστική ικανότητα
2.   ευλυγισία
3.   ταχύτητα
4.   ισορροπία
5.   ιδιοδεκτικότητα
6.   επιδεξιότητα
7.   δύναμη
8.   αντοχή
9.   ψυχολογία
10. την ικανότητά του αθλητή σε εξειδικευμένες κινήσεις του άθληματός του ( ασκήσεις sport specific).


Ενδείξεις:

1.   μειωμένη ικανότητα άσκησης σε κανονικές συνθήκες
2.   ελλιπής σταθεροποίηση κορμού
3.   πόνος
4.   αδυναμία
5.   μειωμένο ενεργητικό εύρος κίνησης
6.   μη φυσιολογική βάδιση
7.   μειωμένη αναπνευστική ικανότητα
8.   προβλήματα κυκλοφορίας – οιδήματα
9.   μυικός σπασμός


Αντενδείξεις:

1.   πυρετός
2.   ακράτεια ούρων
3.   ανοιχτές πληγές
4.   μολυσματικές ασθένειες
5.   δερματικά νοσήματα
6.   ψυχιατρικές αντιδράσεις στο νερό
7.   καρδιολογικά προβλήματα
8.   χαμηλή ζωτικότητα πνευμόνων
9.   επιληψία
10. νεφρικές παθήσεις

Ειδικός εξοπλισμός:

Ο εξοπλισμός χρησιμοποιείται για να μεταβάλλει την ένταση μιας άσκησης ρυθμίζοντας την τροχιά κίνησης, το μήκος του μοχλοβραχίονα, την επιφάνεια αντίστασης, την ταχύτητα κίνησης, την επίδραση της βαρύτητας.

aquatrainning4 aquatrainning5 aquatrainning6 aquatrainning7


Επίδραση της άνωσης

Μέσα στο νερό ο ασθενής κινείται πιο εύκολα καθώς το βάρος στις αρθρώσεις μειώνεται λόγω της άνωσης. Στην ξηρά το κέντρο βάρους είναι μπροστά από το ιερό οστό, ενώ στο νερό είναι στο επίπεδο των πνευμόνων.  Άρα ανάλογα με το βάθος της πισίνας αλλάζει και ο βαθμός της αποφόρτισης.

Σε βαθειά πισίνα ο ασθενής αισθάνεται το 10% του σωματικού του βάρους, όταν το νερό φτάνει στο στήθος αισθάνεται το 25% και όταν φτάνει στην μέση του σώματος αισθάνεται το 50%. Προχωρώντας, δηλαδή, πιο ρηχά αυξάνεται και η δυσκολία του τρεξίματος.

aquatrainning13
Θερμοκρασία πισίνας

Η ιδανικότερη θερμοκρασία νερού είναι 26-30 C

Μέρη προγράμματος

Κάθε πρόγραμμα υδροθεραπείας περιλαμβάνει:

1. Προθέρμανση – εκτελείται πάντα πρώτη και σκοπό έχει την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και την προετοιμασία του για τις απαιτήσεις του προγράμματος που ακολουθεί

2. Διατάσεις – γίνονται παθητικά ή ενεργητικά με σκοπό  να παρατηρείται ελαφρά παραμόρφωση των ιστών χωρίς να προκαλείται βλάβη τους

3. Ασκήσεις μυικής δύναμης και αντοχής – αναλόγως με την φάση αποκατάστασης του τραυματισμού και τον εκάστοτε στόχο του θεραπευτή

4. Χαλάρωση – για απομάκρυνση των υποπροϊόντων του μεταβολισμού που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Κλείνοντας, η θεραπευτική άσκηση σε πισίνα αποτελεί μια πρωτοποριακή και ευχάριστη προσέγγιση στον τομέα της αποκατάστασης, όπου ο ασθενής κάτω από την σωστή καθοδήγηση του φυσικοθεραπευτή έχει την δυνατότητα της κίνησης από τα πρώτα κιόλας στάδια του τραυματισμού.

Πηγή: www.physio-health.gr

Αφήστε Σχόλιο